最近开始回归美剧怀抱，从看完PB之后就没有完整地追过一部美剧，主要是因为没有找到喜欢的美剧。经过一番搜索比较之后觉得还是CSI比较靠谱。这部剧从2000就开始热播了，而后又衍生出纽约和迈阿密的版本，不过由于是先入为主的关系，我对拉斯维加斯这部情有独钟。这部剧吸引我的地方有：剧情缜密，推理性强，人物性格丰富，作为一个团队有家庭的感觉，故事贴近现实生活。作为很经典的剧，现在都出到11季了，据说有些主角都渐渐淡出，比如葛瑞森，我看了不到半季就喜欢上这个老大了，重友情，很仗义，工作很投入，很热情，很专业，对细节从不放弃，令人印象深刻，估计到你离开该剧的时候我也就没有再继续看下去的动力了，谁让你太优秀太完美了呢，希望那一刻晚点到来好让我欣赏更多你的风采。其他的几个主角，nick，Warrick，sara，Catherine也都很不错，你们之间又是同事又是好朋友的关系，也给这部剧带来了很多温馨的场面，就像一个家庭一样给人很温暖的感觉。

想来打羽毛球也有一段时间了，从原来的纯娱乐变成现在生活不可或缺的一部分，我觉得渐渐地已经有点离不开羽毛球了。从几十元的超市拍到现在会去专业运动商店挑选适合自己的球拍，水平可以说从一个菜鸟慢慢的转变成一个业余球手，最近水平提高有限，看了一些教学视频，写点心得，希望时时能督促自己按照正确的方法去练习，以期达到更好的效果。


1.反手：对于业余球手来说，反手始终是最头疼的一项，我也不例外，每次被打到反手位基本就投降了。对于反手球，毕竟我们不是专业的运动员，手腕力量有限，还是应该以打出高质量的过渡球为目标。首先步伐要迅速到位，转身要及时以便能看准击球位置，其次发力不能分散，如何做到：手指放松，内旋引拍，击球瞬间手指收紧，发力出球，击球后要有1个收力的动作。

2.站位：业余球手往往习惯球往那里去，人就往哪里去。这样很难完整覆盖整个球场，球场的4个角很容易被调动。正确做法：每打完一球都要迅速归位到球场中间位置，为下一个球做准备。

3.发力：无论正手反手，要想打出高质量的球，一定要利用好手腕的力量。击球前握拍要放松，为发力留有余地。发力时靠手指收紧，之后要有一个收力的动作，因为击完球后的甩拍是完全多余的。

4.双脚跳杀球：双脚起跳的目的是提高击球点，要打好羽毛球一定要有枪高点下压的意识。同时利用腰腹的力量帮助发力。要多练习去寻找空中击球的感觉，双脚起跳比较消耗体力，所以身体一定要调整到最佳状态才能多使用这招。

先写这么多，说再多都没用，还是要靠多练习去体会，喜欢那种水平提高的感觉，这也是我打球的动力。

补充：

5.最最基础也是非常重要的高远球：打球到了一段时间发现再提高很难，很重要的一环就是基础没有打好。一旦对手发了一个质量高的后场发球，会很难回到对手的后场，从而导致被动。练好高远球，手的姿势很重要，注意手肘要抬到头顶处，然后在最高点去击打来球，多练习高远球才能把对手控制在后场，一旦对手回球质量不高，便有了扣杀的机会。

和一个MMQ牛人的谈话，现在想想真是精辟啊：

后场高远球必须争取在身体前方最高位置击球
嚤棄卍沬蓠(261918122)  22:07:46
手臂最好贴近耳朵
嚤棄卍沬蓠(261918122)  22:08:23
靠身体的扭转带动手臂向手腕发力
嚤棄卍沬蓠(261918122)  22:08:40
发力后必须有制动的动作
嚤棄卍沬蓠(261918122)  22:08:50
不可以拖泥带水哦

终于去了趟传说中的肉搏会，果然名不虚传，一天下来好的馆没看到1个，像德国、俄罗斯、美国、西班牙这种热门馆只能望而兴叹，更别提中国馆、沙特馆了，还是有些遗憾的。于是只能去看非洲、南美洲和一些东南亚馆，并没有特别印象深刻的地方。原先寄予一些期待的巴西馆，排了我快1个小时的队，最后进去后很失望，毫无亮点，于是乎也打击了我继续坚持看到晚上的决心。感觉世博会的组织还是不错的，在这么多人参与的情况下也算挺有秩序的，排队的地方不仅有遮盖还挺人性化的进行喷雾，就是排队太让人闹心了，原先对于参观的期待大多变成对于排队的恐惧，极度影响了世博会的观赏感受，也许这也就是在中国这个地方举办世博会才会有的特色吧，对于这种特色国人显然大多已经习惯了，对此我表示很无奈。
最后上图：

刚刚过去的两个月中我经历了人生中很重要的几件事情，依然很清晰地记得毕业前夕同学间依依不舍的那份情谊，拍毕业照，吃散伙饭，参加毕业典礼，和室友通宵打80分，一切都历历在目，仿佛就在昨天。老牛要去德国深造了，很怀念在寝室里我们两个尽情对战实况的情景，虽然你对我总是和利物浦过不去很不爽，但希望你能理解我对自己喜欢球队的那份感情。其实我也很欣赏你家的超强意志力，只是那次对我的心理确实产生了很大的创伤，直到这次奇迹般的夺冠我才真正的从那个阴影中走了出来。不得不承认你的实况踢的很好，要不是我有主场优势（机器太卡），我真的很难有必胜的把握。像大学里那样疯狂地玩实况，凌晨起来一起看欧冠的日子以后也不太会有了，只是留下了一个美好的回忆，anyway，祝你在德国学有所成，一切顺利，对你的学术能力我从来都没有怀疑过，将来在国外宏图大展别忘了在国内的兄弟们，另外有机会帮我捎一套米兰的正版球衣，钱的话让我来出，你总要回国来看看的把，到时候给你吧。雷子很快我们就要成为同事了，只是这个时间原本应该来的早一些的，谁让我当时没抓住机会呢，不管怎么样，迟来的总比不来的好，看来我和华讯还是有缘分的。到新公司刚开始还需要你多帮忙让我快点融入公司，至少这几个月你都会在吧，你如果回北京分公司的话就不能经常见面了，真希望还能在一起多踢几场球，你的能力还是让我很信服的。还有晓军，工作应该还是很累的吧，因为你当时实习的时候就经常加班，我想现在应该不会比那时轻松，我相信你的努力一定会成功的。

还是回归正题吧，这两个月对我来说真是忙碌的两个月。7.9号去移动分公司报道，接着被分到各个部室各呆一天了解他们的运作情况，其实一天根本就不可能熟悉他们的工作内容，而我们也只是看客而已，极其无聊的一个礼拜就这样过去了。接着就被分到运行维护部开始实习，其实就是提前开始熟悉工作。做了将近两个礼拜，我的内心已经开始挣扎了，这样的工作内容到底适不适合我。每天跟着师傅出去解决基站的各种故障，这样的工作日复一日，实在是没有什么技术含量，大专生都可以做的工作凭什么让我们来做。经过自己反复的心理斗争，最终还是决定另谋出路，倒也不是我吃不起苦，移动技术类的工作决没有想像中的轻松，只是我真的不愿意就这样埋没自己，甘于平庸，于是我开始了边工作边找工作的一段时间。说实话，我也不想这么累要两头兼顾，只是迫于家里的压力。于是8月里我请了6次假，面了4，5家公司，拒了两家给我offer但我不太满意的，一家拒了我，华讯给了我offer，后面的一家在一面后接到华讯的通知直接放弃。应该说最终能去华讯是比较让我满意的一个结果，一来公司发展很快，而且规模也不断壮大，二来从事的工作和行业也是我一直想要的。接下来就是办理离职手续，期间跑了好多地方，好在原来公司的部门经理人很好，移动这边也很爽快的和我解约，下周就可以去新公司报道了，又是新的环境和新的工作需要我去适应，但相信经过了这次跳槽的经历，我对自己的职业目标有了更好的把握，我也会更加努力珍惜眼前的一切，为了自己的将来开始拼搏，其实每个人都何尝不是呢。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，我们每个人都要为了自己的梦想而去努力，一起加油把，我的朋友们!

谨此祝贺米兰成功拿下第七座冠军杯，一雪2年前伊斯坦布尔的耻辱，一切的一切尽在不言中。这也是我第一次作为米兰球迷见证了球队的辉煌时刻，衷心祝贺卡卡终于得尝所愿拿到第一座欧冠奖杯，并荣膺冠军杯最佳射手。相信今年的欧洲金球奖和世界足球先生也非你莫属，永远支持你，你是最棒的！
发图纪念这一伟大的时刻：